가공식품1 가공식품 영양성분표 지방에 대한 정보 가공식품 영양성분표 지방에 대한 정보 우리가 가공식품을 접하다 보면 가장 쉽게 확인하는 것이 영양성분표입니다. 아무래도 가공식품이지만 그래도 조금 영양가 있고 열량이 높지 않으면서 몸에 나쁜 성분은 적은 것인지 확인하는 분들이 많으실 텐데요 그중에서 우리가 가장 신경 쓰는 지방. 이 지방에 대한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 지방(fat)이란 무엇일까? 지방은 탄수화물, 단백질과 함께 열량을 내는 영양성분 중 하나입니다. 지방은 1g 당 9kcal의 열량을 내며 탄수화물 1g 당 4kcal, 단백질 1g 당 4kcal로 열량이 가장 높기에 과다 섭취하게 되면 비만으로 이어질 수 있는 가장 큰 요인 중 하나입니다. 하지만 지방은 체온 유지와 지용성 비타민 흡수 등에 중요한 역할을 하므로 섭취 자체를 무조.. 2022. 6. 14. 이전 1 다음
