근육성장1 완벽한 바디 밸런스를 위한 단백질 보충제의 종류 근육 보충제는 체력 향상과 근육 성장을 돕기 위해 사용되는 다양한 화학물질이나 건강 보조제를 의미합니다. 이러한 보충제들은 주로 운동선수, 보디빌더, 피트니스, 또는 근육량을 증가시키고 체력을 향상하려는 사람들이 주로 섭취합니다. 주요한 근육 보충제의 종류에 대해 알려드립니다. 단백질 보충제: 가장 기본적이고 중요한 근육 보충제 중 하나입니다. 단백질은 근육 성장과 회복에 필요한 주요 영양소입니다. 웨이 프로틴, 카제인, 케이스인 등 다양한 단백질 소스가 있습니다. 크레아틴: 근육 성장을 촉진하고 에너지 생산에 도움을 주는 인기 있는 보충제 중 하나입니다. ATP 재생산을 증가시켜 고강도 운동을 할 때 성능을 향상할 수 있습니다. BCAA (Branched-Chain Amino Acids): 밸린, 로이.. 2023. 10. 8. 이전 1 다음
